Apigenin အမှုန့်အမြောက်အများ

အိပ်စက်ခြင်းအတွက် apigenin အားဖြည့်ပေးပါသလား။
Apigenin သည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ မြန်မြန် အိပ်ပျော်စေကာ၊ ကြာရှည်စွာ အိပ်ပျော်စေကာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အသိဉာဏ်ကို ရရှိစေခြင်းဖြင့် သင့်အား အားပြန်သွင်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤသဘာဝဒြပ်ပေါင်းသည် အလေ့အထမဖြစ်ဘဲ Magnesium Threonate နှင့် L-Theanine ကဲ့သို့သော အခြားသော အိပ်စက်ခြင်းအားဖြည့်ဆေးများနှင့် ပေါင်းစပ်၍ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေပါသည်။

အိပ်စက်ခြင်း Huberman အတွက် apigenin မည်မျှရှိသနည်း။
သင်သောက်သင့်သော apigenin ၏အမြင့်ဆုံးပမာဏမှာ 1000mg ဖြစ်သည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် မြင့်မားသောဘက်တွင်ဖြစ်သည်။ အပန်းဖြေခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် လူများစွာသည် ညဦးပိုင်းတွင် 50-150 mg ကို အိပ်ရာမဝင်မီ တစ်နာရီခန့်အလိုတွင် စတင်သောက်ကြသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် antioxidant အထောက်အပံ့အတွက်၊ နေ့စဉ် 50-250 mg ကို အသုံးများသည်။

အမျိုးသမီးတွေမှာ apigenin ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
၎င်းသည် သားအိမ်၏ folliculogenesis အပြင် သားဥအိမ်နှင့် သန္ဓေသားဆဲလ်များ ပေါက်ပွားမှုနှင့် ရှင်သန်နိုင်စွမ်းကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို တိုးမြင့်လာစေကာ မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ဟော်မုန်းများ ထုတ်လွှတ်မှုအပေါ် လွှမ်းမိုးနိုင်ကာ အမျိုးသမီးမျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုများရှိလာနိုင်သည်။