Коэнзим q10 сатылады

Коэнзим Q10 дегеніміз не?
Коэнзим Q10 (CoQ10) табиғи түрде өндірілген органикалық молекула, ол антиоксиданттық агент ретінде әрекет етеді, оның ішінде терінің қартаюына қарсы әрекет етеді және денсаулықтың әлеуметтік детерминанттарында маңызды рөл атқарады.
Коэнзим q10 қандай пайдасы бар?

Коэнзим Q10 (CoQ10), табиғи түрде пайда болатын антиоксидант және энергия өндіретін молекула, тері денсаулығында маңызды рөл атқарады. Оның терідегі деңгейі жасына және ультракүлгін сәулесінің әсерінен төмендейді, бұл қоспаларды (жергілікті немесе ауызша) қартаю мен қоршаған ортаның зақымдалуын жоюдың танымал стратегиясына айналдырады. Төменде оның теріге тигізетін негізгі артықшылықтарының тізімі берілген:

1. Тотығу стресімен күреседі & УК зақымдануы
Антиоксиданттық күш: CoQ10 ультракүлгін сәулелер, ластану және басқа стресс факторлары тудыратын бос радикалдарды бейтараптандырады, ерте қартаюға әкелетін тотығу зақымдануын азайтады.
Күннен қорғану: Зерттеулер CoQ10 терінің ультракүлгін сәулесінің әсерінен коллагеннің ыдырауы мен қызаруына қарсы қорғанысын күшейтуі мүмкін екенін көрсетеді, бірақ ол күннен қорғайтын кремді алмастырмайды.

2. Әжімдерді азайтады & Серпімділікті жақсартады
Коллаген & Эластинді қолдау: CoQ10 терінің қаттылығын сақтай отырып, коллаген мен эластин талшықтарын деградациядан қорғауға көмектеседі. 2008 жылы жүргізілген зерттеу CoQ10 жергілікті қолдану 12 аптадан кейін әжімдердің тереңдігін 27%-ға дейін төмендететінін көрсетті.
Қартаюға қарсы әсерлері: тері жасушаларында энергия өндірісін арттыру арқылы ол қалпына келтіру процестерін жақсартады, бұл терінің тегіс, толыққанды болуына әкеледі.

3. Терінің ылғалдануын жақсартады
Тосқауыл функциясы: CoQ10 терінің липидті тосқауылын қолдайды, ылғалды сақтауға көмектеседі және құрғақтық пен тітіркенуді болдырмайды.
Кедір-бұдырды азайтады: Клиникалық зерттеулер тұрақты жергілікті қолдану арқылы терінің тегістігі мен құрылымының жақсарғанын атап өтті.

4. Қабынумен күреседі
Тітіркенуді тыныштандырады: CoQ10 қабынуға қарсы қасиеттері қызару мен ісінуді азайту арқылы безеу, розацеа немесе экзема сияқты жағдайларды тыныштандырады.

5. Тері өңін ағартады
Гиперпигментацияны азайтады: тотығу стрессін жеңілдету арқылы CoQ10 қара дақтарды кетіруге және бет терісін біркелкі етуге көмектеседі.

Тері үшін CoQ10 қалай қолдануға болады?
1. Жергілікті қолдану (тікелей пайдалар үшін ең тиімді):
Құрамында 0,3–1% CoQ10 бар сарысуларды, кремдерді немесе лосьондарды іздеңіз.
Синергетикалық әсер ету үшін С немесе Е дәрумені сияқты антиоксиданттармен жұптаңыз.
Күн сайын, ең дұрысы таңертең, күннен қорғайтын кремнің астына жағыңыз.

2. Ауызша Ең жақсы кофермент q10 қоспалары (Жанама қолдау):
Әдеттегі доза: 100–200 мг/тәу.

Жалпы антиоксиданттық күйді жақсартуы мүмкін, бірақ жергілікті қолдануға қарағанда баяу жұмыс істейді.

3. Диеталық көздер: майлы балық (лосось, скумбрия), жаңғақтар және шпинат (бірақ олардың мөлшері қоспалармен салыстырғанда аз).

CoQ10 - қартаюға қарсы, ылғалдандыру және қорғаныс үшін көп мақсатты ингредиент. Жергілікті қолданбалар ең тікелей артықшылықтарды ұсынады, ал қоспалар терінің денсаулығын ішінен қолдайды. Қартаюға қарсы оңтайлы нәтиже алу үшін оны кең спектрлі күннен қорғайтын креммен жұптаңыз!

Қайсысы жақсы q10 коферменті убихинолға қарсы ма?

Зерттеулер Q10 коферментінің бір түрі екіншісінен жақсы екенін дәлелдеген жоқ және дене табиғи түрде екі форманың арасында өзгеретінін ескере отырып, олардың арасында үлкен айырмашылық болуы екіталай.

Құнарлылық үшін q10 коферментін қанша қабылдауым керек?

Көптеген фертильді мамандар күнделікті 100 мг және 600 мг коэнзим Q10 қабылдауды ұсынады. Барлық қоректік заттар немесе кофермент Q10 300 мг қоспалар сияқты, дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз, әсіресе егер сіз дәрі қабылдасаңыз, денсаулығыңызға қатысты мәселелер болса немесе жүкті болсаңыз.