አፒጂኒን ዱቄት በጅምላ

አፒጂኒን እንቅልፍን ይጨምራል?
አፒጂኒን ጭንቀትን ለመቀነስ፣ ቶሎ ቶሎ ለመተኛት፣ ለረጅም ጊዜ እንዲተኙ እና የተሻለ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እንዲለማመዱ በማድረግ ኃይል እንዲሞሉ ይረዳዎታል። ይህ የተፈጥሮ ውህድ ልማዳዊ አይደለም እና እንደ ማግኒዥየም Threonate እና L-Theanine ካሉ ሌሎች የእንቅልፍ ተጨማሪዎች ጋር ለበለጠ ጥቅም ሊጣመር ይችላል።

ለእንቅልፍ ሁበርማን ምን ያህል አፒጂኒን?
እርስዎ መውሰድ ያለብዎት ከፍተኛው የአፒጂኒን መጠን 1000mg እንዲሆን እንመክራለን፣ ነገር ግን ይህ ከፍ ያለ ነው። ለመዝናናት እና ለእንቅልፍ ድጋፍ ብዙ ሰዎች ምሽት ላይ ከ 50-150 ሚ.ግ., ከመተኛታቸው በፊት አንድ ሰዓት በፊት ይጀምራሉ. ለአጠቃላይ አንቲኦክሲዳንት ድጋፍ በየቀኑ ከ50-250 ሚ.ግ የሚወስዱ መጠኖች በብዛት ጥቅም ላይ ይውላሉ።

በሴቶች ላይ አፒጂኒን የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?
ኦቫሪያን ፎሊኩለጀንስን እንዲሁም የእንቁላልን እና የፅንስ ሴል መስፋፋትን እና አዋጭነትን ሊያነቃቃ ይችላል ይህም የወሊድ መጨመርን ያስከትላል እና የመራቢያ ሆርሞኖችን በመውጣቱ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, ይህም በሴቶች የመራቢያ ጤና ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.