Kini gotu kola?
Gotu kola, ti a mọ ni India pennywort, Asiatic pennywort, spadeleaf, coinwort tabi gotu kola, jẹ herbaceous, ọgbin ti o wa ni igba diẹ ninu idile ọgbin aladodo Apiaceae. O jẹ abinibi si awọn ẹkun igbona ti Afirika, Asia, Australia, ati awọn erekusu ni iwọ-oorun iwọ-oorun Pacific.
Kini Gotu kola jade ti a lo fun itọju awọ ara?
Ewebe le ṣe iranlọwọ fun gbẹ, pupa, hihun, tabi awọ ara ti o ni igbona. Centella asiatica tun ti lo ni oogun India fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun bi atunṣe ti ogbo. Awọn anfani miiran ti o ṣee ṣe pẹlu imudarasi sisan ati idinku iredodo. MedlinePlus.
Centella Asiatica anfani
Centella asiatica, tí a mọ̀ sí Gotu Kola, jẹ́ ewéko ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọdún tí ó jẹ́ abínibí sí Éṣíà tí a sì ń lò ní gbígbòòrò nínú oogun ìbílẹ̀. Ohun ọgbin yii ti ni idanimọ agbaye fun ọpọlọpọ awọn anfani ilera rẹ, eyiti o jẹyọ lati inu akopọ ọlọrọ ti awọn agbo ogun bioactive bii triterpenoids, flavonoids, ati asiaticosides. Iwadi ati awọn iṣe aṣa ṣe afihan agbara rẹ ni igbega alafia ti ara ati ti opolo.
Ọkan ninu awọn anfani ti o ni akọsilẹ ti o dara julọ ti Centella asiatica ni agbara rẹ lati mu iṣẹ imọ ṣiṣẹ. Awọn ijinlẹ daba pe ewebe le mu iranti pọ si, idojukọ, ati ilera ọpọlọ gbogbogbo nipasẹ didimu idagbasoke nafu ati kaakiri. Awọn ohun-ini neuroprotective rẹ jẹ ki o jẹ atunṣe adayeba ti o ni ileri fun awọn ipo bii arun Alzheimer ati idinku imọ ti o ni ibatan ọjọ-ori. Lilo igbagbogbo, nigbagbogbo ni irisi tii tabi awọn afikun, ni a gbagbọ lati ṣe atilẹyin mimọ ọpọlọ ati dinku kurukuru ọpọlọ.
Centella asiatica tun jẹ olokiki fun awọn ohun-ini iwosan ọgbẹ rẹ. Awọn asiaticosides ti o wa ninu ọgbin nmu iṣelọpọ collagen ṣiṣẹ, eyiti o mu ki atunṣe tissu mu yara ati dinku aleebu. Eyi jẹ ki o jẹ eroja ti o gbajumọ ni awọn ipara ti agbegbe ati awọn ikunra fun awọn gbigbona, awọn gige, ati awọn ọgbẹ abẹ. Ni afikun, awọn ipa egboogi-iredodo rẹ ṣe iranlọwọ soothe awọn ipo awọ bi àléfọ, psoriasis, ati irorẹ. Ọpọlọpọ awọn ilana itọju awọ ara ṣafikun Centella asiatica fun agbara rẹ lati ṣe igbelaruge ilera, awọ didan.
Awọn anfani ti ewe naa fa si ilera ilera inu ọkan. O ṣe atilẹyin sisan ẹjẹ ati ki o mu awọn ohun elo ẹjẹ lagbara, dinku eewu ti awọn iṣọn varicose ati ailagbara iṣọn-ẹjẹ onibaje. Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe Centella asiatica le ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ ati mu iṣẹ ọkan ṣiṣẹ nipasẹ didin aapọn oxidative ati igbona. Ipa diuretic kekere rẹ tun ṣe iranlọwọ ni ṣiṣakoso idaduro omi, ni anfani siwaju si ilera ọkan.
Anfani pataki miiran ti Centella asiatica ni ipa rẹ ninu aapọn ati iṣakoso aifọkanbalẹ. Ewebe naa n ṣe afihan awọn ohun-ini adaptogenic, ṣe iranlọwọ fun ara lati koju aapọn nipasẹ ṣiṣe ilana awọn ipele cortisol. Ọpọlọpọ eniyan lo lati dinku awọn aami aiṣan ti aibalẹ, ibanujẹ, ati insomnia. Awọn ipa idakẹjẹ rẹ lori eto aifọkanbalẹ jẹ ki o jẹ yiyan adayeba ti o niyelori si awọn isinmi elegbogi.
Fun awọn ti n wa atilẹyin ilera ti ounjẹ, Centella asiatica le ṣe iranlọwọ ni itunu awọn ọran nipa ikun. O ti lo ni aṣa lati ṣe itọju awọn ọgbẹ, aijẹ, ati iṣọn ifun inu irritable nitori awọn ipa-ipalara-iredodo ati awọn ipa aabo mucosal. Ewebe naa n ṣe iwosan iwosan ikun ati pe o le jẹki gbigba ijẹẹmu, ti o ṣe idasi si ilera ilera ti ounjẹ lapapọ.
Centella asiatica tun fihan agbara ni atilẹyin isẹpo ati ilera ti ara asopọ. Awọn ohun-ini anti-arthritic rẹ ṣe iranlọwọ lati dinku irora apapọ ati lile, ṣiṣe ni anfani fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni arthritis tabi awọn ipo apapọ iredodo miiran. Agbara eweko lati mu iṣelọpọ collagen ṣe iranlọwọ siwaju sii ni mimu awọn tendoni ati awọn ligamenti ti ilera.
Lakoko ti Centella asiatica nfunni ni ọpọlọpọ awọn anfani, o ṣe pataki lati lo ni ifojusọna. Lilo pupọ le ja si awọn ipa ẹgbẹ bi dizziness tabi ifamọ awọ ara ni diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan. Awọn aboyun tabi ti nmu ọmu ati awọn ti o wa ni oogun yẹ ki o kan si olupese ilera ṣaaju lilo. Ṣiṣepọ ewebe yii sinu igbesi aye iwọntunwọnsi, boya nipasẹ awọn tii, awọn afikun, tabi awọn ohun elo agbegbe, le ṣii agbara rẹ ni kikun fun ilera gbogbogbo. Iwapọ ati imunadoko rẹ jẹ ki Centella asiatica jẹ afikun ti o niyelori si awọn iṣe alafia adayeba.