ʻO CONESZOME Q10 no ke kūʻai aku

He aha ka coenzyme Q10?
Coenzyme Q10 (CoQ10) he molekala kūlohelohe i hana ʻia ma ke ʻano he antioxidant agent, e komo pū ana i ka ʻili anti-aging, a he hana koʻikoʻi i nā mea e hoʻoholo ai i ke olakino.
He aha nā pōmaikaʻi o ka coenzyme q10?

ʻO Coenzyme Q10 (CoQ10), he antioxidant kūlohelohe a me ka mole e hoʻoulu ai i ka ikehu, he kuleana koʻikoʻi i ke olakino ʻili. Ke emi nei kona mau pae i ka ʻili me ka makahiki a me ka ʻike ʻana o UV, e hana ana i ka supplementation (topical a waha paha) i hoʻolālā kaulana no ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻelemakule a me ka pōʻino o ke kaiapuni. Eia ka haʻihaʻi ʻana o kāna mau pono nui no ka ʻili:

1. Paio i ka pilikia oxidative & Poino UV
Mana Antioxidant: Hoʻopau ʻo CoQ10 i nā radical manuahi i hana ʻia e nā kukuna UV, pollution, a me nā mea koʻikoʻi ʻē aʻe, e hōʻemi ana i ka pōʻino oxidative e alakaʻi ai i ka wā kahiko.
Palekana Lā: ​​Hōʻike nā haʻawina e hiki i ka CoQ10 ke hoʻoikaika i ka pale o ka ʻili i ka haki ʻana o ka collagen a me ka ʻulaʻula, ʻoiai ʻaʻole ia he pani no ka pale lā.

2. Hoemi i na Wrinkles & Hoʻonui i ka Elasticity
Kualaau & Kākoʻo ʻo Elastin: Kōkua ʻo CoQ10 i ka pale ʻana i ka collagen a me ka elastin fibers mai ka hōʻino ʻana, mālama i ka paʻa o ka ʻili. Ua ʻike ʻia kahi haʻawina i ka makahiki 2008 ua hoʻemi ʻo CoQ10 topical i ka hohonu o ka wrinkle a hiki i 27% ma hope o 12 pule.
Nā hopena Anti-Aging: Ma ka hoʻonui ʻana i ka hana ikehu i loko o nā ʻili o ka ʻili, hoʻomaikaʻi ia i nā kaʻina hana hoʻoponopono, e alakaʻi ana i ka ʻili maʻalahi, plumper.

3. Hoʻonui i ka Hydration ʻili
Hana Paʻa: Kākoʻo ʻo CoQ10 i ka pale lipid o ka ʻili, kōkua i ka mālama ʻana i ka makū a pale i ka maloʻo a i ʻole ka huhū.
Hoʻemi i ka Roughness: Hoʻomaopopo nā hoʻokolohua lapaʻau i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maʻalahi o ka ʻili a me ke ʻano me ka hoʻohana maʻamau.

4. Paio i ka Inflammation
Hoʻomaʻamaʻa i ka huhū: ʻO nā waiwai anti-inflammatory o CoQ10 hiki ke hoʻomaha i nā kūlana e like me ka huehue, rosacea, a i ʻole eczema ma ka hōʻemi ʻana i ka ʻulaʻula a me ka pehu.

5. Hoʻomaʻamaʻa i ka ʻili ʻili
Hoʻemi i ka Hyperpigmentation: Ma ka hoʻēmi ʻana i ke koʻikoʻi oxidative, hiki i ka CoQ10 ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā wahi ʻeleʻele a hoʻonui i ka ʻoi aku ka maikaʻi.

Pehea e hoʻohana ai i ka CoQ10 no ka ʻili?
1. Ke noi kumuhana (ʻoi aku ka maikaʻi no nā pono pololei):
E ʻimi i nā serums, creams, a i ʻole lotions i loaʻa ka 0.3-1% CoQ10.
E hui pū me nā antioxidants e like me ka huaora C a i ʻole E no nā hopena synergistic.
E noi i kēlā me kēia lā, kūpono i ke kakahiaka, ma lalo o ka sunscreen.

2. waha ʻO nā mea hoʻohui coenzyme q10 maikaʻi loa (Kōkoʻo kūʻokoʻa):
ʻAno maʻamau: 100-200 mg / lā.

Hiki ke hoʻomaikaʻi i ke kūlana antioxidant holoʻokoʻa akā ʻoi aku ka lohi ma mua o ka hoʻohana kumuhana.

3. Nā Puna Meaʻai: ʻO ka iʻa momona (salmon, mackerel), nati, a me ka spinach (ʻoiai he liʻiliʻi ka nui e hoʻohālikelike ʻia me nā mea hoʻohui).

ʻO CoQ10 kahi mea hana nui no ka anti-aging, hydration, a me ka pale. Hāʻawi nā noi kumuhana i nā pono kūpono loa, ʻoiai nā mea hoʻohui e kākoʻo i ke olakino ʻili mai loko mai. E hoʻohui iā ia me kahi pale lā ākea ākea no nā hopena anti-aging maikaʻi loa!

ʻO wai ka maikaʻi coenzyme q10 vs ubiquinol？

ʻAʻole i hōʻoia ka noiʻi i kahi ʻano coenzyme Q10 i ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kekahi, a hāʻawi ʻia i ke kino e hoʻololi maoli ma waena o nā ʻano ʻelua, ʻaʻole paha he ʻokoʻa nui ma waena o lākou.

ʻEhia ka nui o ka coenzyme q10 e lawe iaʻu no ka hānau ʻana?

Manaʻo ka hapa nui o nā loea fertility e lawe ma waena o 100mg a me 600mg o CoQ10 i kēlā me kēia lā. E like me nā meaʻai a pau a i ʻole coenzyme Q10 300mg supplements, e ʻoluʻolu e kamaʻilio me kāu kauka, ʻoiai inā ʻoe e lawe nei i nā lāʻau lapaʻau, loaʻa nā pilikia olakino, a i ʻole ua hāpai ʻoe.