Coenzyme q10 airson a reic

Dè a th 'ann an coenzyme Q10?
Coenzyme Q10 (CoQ10) na mholacile organach a tha air a thoirt a-mach gu nàdarra a bhios ag obair mar àidseant antioxidant, a’ toirt a-steach craiceann an-aghaidh aois, agus aig a bheil prìomh phàirt ann an co-dhùnaidhean sòisealta slàinte.
Dè na buannachdan coenzyme q10?

Tha àite cudromach aig Coenzyme Q10 (CoQ10), moileciuil antioxidant agus cinneasachadh lùtha a tha a’ nochdadh gu nàdarra ann an slàinte craiceann. Bidh na h-ìrean aige sa chraiceann a’ crìonadh le aois agus foillseachadh UV, a’ dèanamh leasachadh (còmhla no beòil) na ro-innleachd mòr-chòrdte airson dèiligeadh ri milleadh aosda agus àrainneachd. Seo briseadh sìos de na prìomh bhuannachdan aige airson craiceann:

1. A 'strì ri cuideam oxidative & Milleadh UV
Cumhachd Antioxidant: Bidh CoQ10 a ’neodachadh radicals an-asgaidh air an gineadh le ghathan UV, truailleadh agus cuideaman eile, a’ lughdachadh milleadh oxidative a tha ag adhbhrachadh aois ro-luath.
Dìon grèine: Tha sgrùdaidhean a’ moladh gum faodadh CoQ10 an latha an-diugh cur ri dìon a’ chraicinn an aghaidh briseadh sìos collagen air a bhrosnachadh le UV agus deargadh, ged nach eil e na àite airson grian-grèine.

2. A 'lùghdachadh Wrinkles & A 'leasachadh elasticity
Collagen & Taic Elastin: Bidh CoQ10 a’ cuideachadh le bhith a’ dìon snàithleach collagen agus elastin bho chrìonadh, a’ gleidheadh ​​seasmhachd craiceann. Lorg sgrùdadh ann an 2008 gun do lughdaich CoQ10 aig an àm doimhneachd wrinkle suas ri 27% às deidh 12 seachdainean.
Buaidhean an-aghaidh aois: Le bhith ag àrdachadh cinneasachadh lùth ann an ceallan craiceann, bidh e ag adhartachadh pròiseasan càraidh, a’ leantainn gu craiceann nas socair agus nas plumair.

3. Ag àrdachadh uisgeachadh craiceann
Gnìomh bacaidh: Tha CoQ10 a’ toirt taic do chnap-starra lipid a’ chraicinn, a’ cuideachadh le bhith a’ cumail taiseachd agus a’ cur casg air tiormachd no irioslachd.
A’ Lùghdachadh Roughness: Bidh deuchainnean clionaigeach a’ toirt fa-near leasachaidhean ann an rèidh craiceann agus inneach le cleachdadh làitheil cunbhalach.

4. A' sabaid Sèid
Soothes irritation: Faodaidh feartan anti-inflammatory CoQ10 suidheachaidhean mar acne, rosacea, no eczema a shocrachadh le bhith a’ lughdachadh deargadh agus sèid.

5. Brightens Skin Tone
A ’lughdachadh Hyperpigmentation: Le bhith a’ lughdachadh cuideam oxidative, dh ’fhaodadh CoQ10 cuideachadh le bhith a’ seargadh àiteachan dorcha agus a ’brosnachadh iom-fhillteachd nas cothromaiche.

Mar a chleachdas tu CoQ10 airson Craiceann?
1. Iarrtas cuspaireil (as èifeachdaich airson buannachdan dìreach):
Coimhead airson serums, uachdaran, no lotions anns a bheil 0.3–1% CoQ10.
Paidhir le antioxidants mar bhiotamain C no E airson buaidhean synergistic.
Cuir a-steach gach latha, mas fheàrr sa mhadainn, fo ghrian-grèine.

2. Beul Na stuthan coenzyme q10 as fheàrr (Taic neo-dhìreach):
Dose àbhaisteach: 100-200 mg / latha.

Dh’ fhaodadh e inbhe antioxidant iomlan a leasachadh ach obraichidh e nas slaodaiche na cleachdadh gnàthach.

3. Stòran daithead: Iasg geir (bradan, rionnach), cnothan, agus spionag (ged a tha na suimean beag an taca ri stuthan cur-ris).

Tha CoQ10 na ghrìtheid ioma-ghnìomhach airson an-aghaidh aois, uisgeachadh agus dìon. Bidh tagraidhean cuspaireil a’ tabhann na buannachdan as dìriche, fhad ‘s a tha stuthan-taic a’ toirt taic do shlàinte craiceann bhon taobh a-staigh. Paidhir e le grian-grèine speactram farsaing airson na toraidhean as fheàrr an-aghaidh aois!

A tha nas fheàrr coenzyme q10 vs ubiquinol?

Chan eil rannsachadh air dearbhadh gu bheil aon sheòrsa de coenzyme Q10 nas fheàrr na am fear eile, agus leis gu bheil an corp ag atharrachadh gu nàdarra eadar an dà chruth, chan eil e coltach gu bheil eadar-dhealachadh mòr eatorra.

Dè an ìre de coenzyme q10 a bu chòir dhomh a ghabhail airson torrachas?

Tha a 'mhòr-chuid de dh'eòlaichean torachais a' moladh a bhith a 'toirt àite sam bith eadar 100mg agus 600mg de CoQ10 gach latha. Coltach ris a h-uile beathachadh no stuthan coenzyme Q10 300mg, bi cinnteach gun coinnich thu ris an dotair agad, gu sònraichte ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leigheis, ma tha draghan slàinte ort, no ma tha thu trom le leanabh mu thràth.