Cad é gotu kola?
Gotú cólaIs planda luibheach, ilbhliantúil é lus na pingine Indiach, ar a dtugtar lus an phingin Indiach, lus an phingin Áiseach, spadleaf, coinwort nó gotu kola, sa teaghlach plandaí bláthanna Apiaceae. Tá sé dúchasach do réigiúin trópaiceacha na hAfraice , na hÁise , na hAstráile , agus oileáin in iarthar an Aigéin Chiúin .
Cad é Sliocht Gotu kola a úsáidtear le haghaidh cúram craicinn?
Is féidir leis an luibh cabhrú le craiceann tirim, dearg, irritated, nó inflamed. Baineadh úsáid as Centella asiatica freisin i míochaine Indiach leis na mílte bliain mar leigheas frith-aosaithe. I measc na mbuntáistí eile a d'fhéadfadh a bheith ann tá feabhas a chur ar scaipeadh agus athlasadh a laghdú. MedlinePlus.
Centella Asiatica buntáistí
Is luibh ilbhliantúil í Centella asiatica, ar a dtugtar Gotu Kola go coitianta, dúchasach don Áise agus a úsáidtear go forleathan i míochaine traidisiúnta. Tá aitheantas domhanda faighte ag an bplanda seo as a chuid buntáistí sláinte iomadúla, a eascraíonn as a chomhdhéanamh saibhir de chomhdhúile bithghníomhacha mar triterpenoids, flavonoids, agus asiaticosides. Leagann taighde agus cleachtais thraidisiúnta béim ar a acmhainneacht maidir le folláine fhisiceach agus mheabhrach a chur chun cinn.
Ceann de na buntáistí is dea-dhoiciméadaithe a bhaineann le Centella asiatica ná a chumas chun an fheidhm chognaíoch a fheabhsú. Tugann staidéir le fios go bhféadfadh an luibh cuimhne, fócas, agus sláinte iomlán na hinchinne a fheabhsú trí fhás nerve agus scaipeadh a spreagadh. Mar gheall ar a chuid airíonna neuroprotective tá sé ina leigheas nádúrtha tuar dóchais inti do riochtaí cosúil le galar Alzheimer agus meath cognaíocha a bhaineann le haois. Creidtear go dtacóidh tomhaltas rialta, go minic i bhfoirm tae nó forlíontaí, le soiléireacht mheabhrach agus go laghdaítear ceo inchinn.
Tá Centella asiatica clúiteach freisin as a chuid airíonna cneasaithe créachta. Spreagann na asiaticosides sa phlanda táirgeadh collagen, rud a luathaíonn deisiú fíocháin agus a laghdaíonn scarring. Mar sin is comhábhar coitianta é in uachtair agus ointments tráthúla le haghaidh dónna, gearrthacha agus créachta máinliachta. Ina theannta sin, cuidíonn a éifeachtaí frith-athlastacha coinníollacha craiceann cosúil le eachma, psoriasis agus acne a mhaolú. Ionchorpraíonn go leor foirmlithe cúram craicinn Centella asiatica as a chumas craiceann sláintiúil radanta a chur chun cinn.
Síneann buntáistí an luibh do shláinte chardashoithíoch. Tacaíonn sé le scaipeadh fola agus neartaíonn sé soithigh fola, ag laghdú an baol veins varicose agus neamhdhóthanacht venous ainsealach. Léiríonn roinnt staidéir go bhféadfadh Centella asiatica cabhrú le brú fola a ísliú agus feidhm chroí a fheabhsú trí strus ocsaídiúcháin agus athlasadh a laghdú. Cuidíonn a éifeacht éadrom fualtach freisin le coinneáil sreabhán a bhainistiú, rud a théann chun sochair do shláinte an chroí.
Buntáiste suntasach eile a bhaineann le Centella asiatica ná a ról i mbainistíocht struis agus imní. Léiríonn an luibh airíonna adaptogenic, ag cuidiú leis an gcomhlacht déileáil le strus trí leibhéil cortisol a rialáil. Úsáideann go leor daoine é chun comharthaí imní, dúlagar agus insomnia a mhaolú. Mar gheall ar na héifeachtaí suaimhneacha atá aige ar an néarchóras is rogha nádúrtha luachmhar é in ionad suaimhní cógaisíochta.
Dóibh siúd atá ag lorg tacaíochta sláinte díleácha, is féidir le Centella asiatica cabhrú le saincheisteanna gastrointestinal soothing. Úsáidtear é go traidisiúnta chun ulcers, indigestion, agus siondróm bputóg irritable a chóireáil mar gheall ar a éifeachtaí frith-athlastacha agus cosanta mucosal. Cuireann an luibh leigheas putóige chun cinn agus féadfaidh sé ionsú cothaitheach a fheabhsú, ag cur le folláine díleá iomlán.
Léiríonn Centella asiatica acmhainneacht freisin chun tacú le sláinte fíocháin chomhpháirteacha agus nascacha. Cuidíonn a chuid airíonna frith-airtríteacha le pian comhpháirteach agus stiffness a laghdú, rud a fhágann go bhfuil sé tairbheach do dhaoine aonair a bhfuil airtríteas nó coinníollacha athlastacha comhpháirteacha eile acu. Cuidíonn cumas an luibh sintéis collagen a spreagadh tuilleadh chun tendons agus ligaments sláintiúla a chothabháil.
Cé go dtugann Centella asiatica buntáistí iomadúla, tá sé riachtanach é a úsáid go freagrach. D'fhéadfadh fo-iarsmaí cosúil le meadhrán nó íogaireacht an chraicinn a bheith mar thoradh ar thomhaltas iomarcach i roinnt daoine. Ba chóir do mhná torracha nó do mhná atá ag beathú cíche agus dóibh siúd atá ar chógais dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte roimh úsáid. Is féidir an luibh seo a ionchorprú i stíl mhaireachtála cothrom, cibé acu trí thae, forlíontaí nó feidhmchláir tráthúla, a lánacmhainneacht a bhaint amach do shláinte iomlánaíoch. Mar gheall ar a solúbthacht agus a éifeachtúlacht cuireann Centella asiatica go mór le cleachtais folláine nádúrtha.