וואָס איז גוט קאָלאַ?
Gotu kola, קאַמאַנלי באקאנט ווי ינדיאַן פּענניוואָרט, אַסיאַטיק פּעניוואָרט, ספּאַדעלעאַף, קאָינוואָרט אָדער גאָטו קאָלאַ, איז אַ ערביישאַס, דוירעסדיק פאַבריק אין די פלאַוערינג פאַבריק משפּחה Apiaceae. עס איז געבוירן אין טראַפּיקאַל מקומות פון אפריקע, אזיע, אויסטראַליע און אינזלען אין די מערב פּאַסיפיק אקעאן.
וואָס איז גוט קאָלאַ עקסטראַקט געניצט פֿאַר הויט זאָרגן?
די קרייַטעכץ קענען העלפן טרוקן, רויט, יראַטייטאַד אָדער ינפליימד הויט. Centella asiatica איז אויך געניצט אין ינדיאַן מעדיצין פֿאַר טויזנטער פון יאָרן ווי אַן אַנטי-יידזשינג סגולע. אנדערע מעגלעך בענעפיץ אַרייַננעמען ימפּרוווינג סערקיאַליישאַן און רידוסינג אָנצינדונג. MedlinePlus.
די בענעפיץ פון Centella Asiatica
Centella asiatica, קאַמאַנלי באקאנט ווי Gotu Kola, איז אַ דוירעסדיק קרייַטעכץ געבוירן אין אזיע און וויידלי געניצט אין טראדיציאנעלן מעדיצין. דער פאַבריק האט פארדינט גלאבאלע דערקענונג פֿאַר זייַן פילע געזונט בענעפיץ, וואָס סטעם פון זייַן רייַך זאַץ פון ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז אַזאַ ווי טריטערפּענאָידס, פלאַוואָנאָידס און אַסיאַטיקאָסידעס. פאָרשונג און טראדיציאנעלן פּראַקטיסיז הויכפּונקט זייַן פּאָטענציעל אין פּראַמאָוטינג גשמיות און גייַסטיק וווילזייַן.
איינער פון די מערסט געזונט-דאַקיומענטאַד בענעפיץ פון Centella asiatica איז די פיייקייט צו פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע. שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז די קרייַטעכץ קען פֿאַרבעסערן זכּרון, פאָקוס און קוילעלדיק מאַרך געזונט דורך סטימיאַלייטינג נערוו וווּקס און סערקיאַליישאַן. די נעוראָפּראָטעקטיוו פּראָפּערטיעס מאַכן עס אַ פּראַמאַסינג נאַטירלעך סגולע פֿאַר טנאָים ווי אַלזשעימער ס קרענק און עלטער-פֿאַרבונדענע קאַגניטיוו אַראָפּגיין. רעגולער קאַנסאַמשאַן, אָפט אין די פאָרעם פון טיי אָדער ביילאגעס, איז געמיינט צו שטיצן גייַסטיק קלעריטי און רעדוצירן מאַרך נעפּל.
Centella asiatica איז אויך באַרימט פֿאַר זייַן ווונד-היילונג פּראָפּערטיעס. די אַסיאַטיקאָסידעס אין די פאַבריק סטימולירן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע, וואָס אַקסעלערייץ געוועב פאַרריכטן און ראַדוסאַז סקאַרינג. דאָס מאכט עס אַ פאָלקס ינגרידיאַנט אין אַקטואַל קרימז און אָינטמענץ פֿאַר ברענט, קאַץ און כירורגיש ווונדז. אַדדיטיאָנאַללי, זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקץ העלפן סוד הויט טנאָים ווי עקזעמאַ, פּסאָריאַסיס און אַקני. פילע הויט זאָרגן פאָרמיוליישאַנז ינקאָרפּערייט Centella asiatica פֿאַר זייַן פיייקייט צו העכערן געזונט, שטראַלנדיק הויט.
די בענעפיץ פון די קרייַטעכץ פאַרברייטערן צו קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט. עס שטיצט בלוט סערקיאַליישאַן און סטרענגטאַנז בלוט כלים, רידוסינג די ריזיקירן פון וואַריקאָסע וועינס און כראָניש ווענאַס ינסופפיסיענסי. עטלעכע שטודיום אָנווייַזן אַז Centella asiatica קען העלפֿן נידעריקער בלוט דרוק און פֿאַרבעסערן האַרץ פונקציע דורך רידוסינג אָקסידאַטיווע דרוק און אָנצינדונג. זיין מילד דייורעטיק ווירקונג אויך אַידז אין אָנפירונג פון פליסיק ריטענשאַן, ווייַטער בענאַפיטיד האַרץ געזונט.
אן אנדער נאָוטאַבאַל מייַלע פון Centella asiatica איז זייַן ראָלע אין דרוק און דייַגעס פאַרוואַלטונג. די קרייַטעכץ יגזיבאַץ אַדאַפּטאָגעניק פּראָפּערטיעס, העלפּינג דעם גוף קאָפּע מיט דרוק דורך רעגיאַלייטינג קאָרטיסאָל לעוועלס. פילע מענטשן נוצן עס צו פאַרמינערן סימפּטאָמס פון דייַגעס, דעפּרעסיע און ינסאַמניאַ. זייַן קאַמינג יפעקץ אויף די נערוועז סיסטעם מאַכן עס אַ ווערטפול נאַטירלעך אנדער ברירה צו פאַרמאַסוטיקאַל רילאַקאַנץ.
פֿאַר יענע וואָס זוכן שטיצן פֿאַר דיגעסטיווע געזונט, Centella asiatica קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. עס איז טראַדישאַנאַלי געניצט צו מייַכל אַלסערז, ינדיידזשעסטשאַן און יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום רעכט צו זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און מיוקאָוסאַל פּראַטעקטיוו יפעקץ. די קרייַטעכץ פּראַמאָוץ קישקע היילונג און קענען פֿאַרבעסערן נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן, קאַנטריביוטינג צו קוילעלדיק דיגעסטיווע וועלנאַס.
Centella asiatica אויך ווייַזן פּאָטענציעל אין שטיצן שלאָס און קאַנעקטיוו געוועב געזונט. זייַן אַנטי-אַרטריט פּראָפּערטיעס העלפן רעדוצירן שלאָס ווייטיק און סטיפנאַס, מאכן עס וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט אַרטריט אָדער אנדערע ינפלאַמאַטאָרי שלאָס טנאָים. די פיייקייט פון די קרייַטעכץ צו סטימולירן קאַלאַגאַן סינטעז ווייַטער אַידז אין מיינטיינינג געזונט טענדאַנז און ליגאַמאַנץ.
כאָטש Centella asiatica אָפפערס פילע בענעפיץ, עס איז יקערדיק צו נוצן עס ריספּאַנסאַבלי. יבעריק קאַנסאַמשאַן קען פירן צו זייַט יפעקס ווי קאָפּשווינדל אָדער הויט סענסיטיוויטי אין עטלעכע מענטשן. שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג פרויען און יענע אויף מעדאַקיישאַנז זאָל באַראַטנ זיך אַ כעלטקער שפּייַזער איידער נוצן. ינקאָרפּערייטינג דעם קרייַטעכץ אין אַ באַלאַנסט לייפסטייל, צי דורך טיז, ביילאגעס אָדער אַקטואַל אַפּלאַקיישאַנז, קענען ופשליסן זייַן פול פּאָטענציעל פֿאַר האָליסטיק געזונט. זייַן ווערסאַטילאַטי און עפיקאַסי מאַכן Centella asiatica אַ ווערטפול דערצו צו נאַטירלעך וועלנאַס פּראַקטיסיז.