Powde Powder iibka

Waa maxay budada retinol?

budada retinol saafi ah waa retinoid-nooc ka mid ah Vitamin A-retinol budada wajiga ah waxay hoos u dhigtaa walaxda heerka dahabka ee warshadaha si ay uga noqoto calaamadaha gabowga maqaarka. Retinol wuxuu ka faa'iidaysan karaa xaalado badan oo maqaarka ah, laakiin waxaa inta badan lagula taliyaa maqaarka gaboobay inay yareeyaan muuqaalka offinelines iyo dhibco madow oo adag, jilicsan oo xitaa midab leh. Daawaynta finanka waa faa'iido kale oo ay leedahay retinol, waxay kaa caawin kartaa ka hortagga unugyada maqaarka ee dhintay inay xidhaan daloollada.

Sidee budada retinol uga shaqeysaa maqaarka?  

Budada retinol u rogida unugyada maqaarka iyo dib u cusboonaysiinta. Tani waxay siinaysaa maqaarka mid siman oo siman oo muuqaal leh. U dulqaata retinol, maqaarka inta badan waa in dhis waxa loo yaqaan 'retinoid reseptors' marka hore. Receptors-yadani waa borotiinno si dabiici ah looga helo maqaarka, waxayna ka caawiyaan retinol inay qabato shaqadeeda. Maqaarku waxa uu dhisi karaa reseptors-ka retinoid-ka iyada oo loo marayo soo-gaadhista la xakameeyey, waana sababtaas waa inta badan waxaa lagu taliyaa in si tartiib ah looga bilaabo alaabada retinol oo la dhiso ilaa xad sare.   

Waa maxay isticmaalka budada retinol?
Kaabis ahaan waxaa loo isticmaalaa in lagu daweeyo oo looga hortago yaraanta fitamiin A, gaar ahaan taas oo keenta xerophthalmia. Waxaa laga qaadaa afka ama muruqa ayaa lagu duraa. Sida qayb ka mid ah alaabta daryeelka maqaarka, waxaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo laalaabyada iyo saameynta kale ee gabowga maqaarka. Retinol marka loo eego qiyaasaha caadiga ah si fiican ayaa loo dulqaatay.

retinol ma leedahay waxyeelo?
Maadaama retinol ay ka xanaajin karto maqaarkaaga, waxaa fiican inaad si tartiib ah u bilowdo. Baaritaanka balastar ka dib, waxaa laga yaabaa inaad isticmaasho badeecad dhowrkii maalmoodba hal mar, ka dibna si tartiib tartiib ah u kordho hal ama laba jeer maalintii. Marka ugu horeysa, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto casaan, cuncun ama gubasho, laakiin calaamadahani way baaba'aan marka maqaarkaagu la qabsado daaweynta.