လက်ကား urolithin တစ် ဦး အမှုန့်

urolithin a တစ်ခုပါ။ ဇီဝဖြစ်စဉ် အသွင်ပြောင်းခြင်းမှ ထွက်ပေါ်လာသော ဒြပ်ပေါင်း ellagitannins အစာအိမ်ဘက်တီးရီးယားကြောင့် သန့်စင်သော ယူရိုလစ်သင် a အမှုန့်သည် benzo-ဟုခေါ်သော အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများ၏ အတန်းအစားတွင် ပါဝင်သည်။coumarins သို့မဟုတ် dibenzo-α-pyrones. ၎င်း၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်များ – ellagic အက်ဆစ် နှင့် ellagitannins – စားသုံးနိုင်သော အပင်များ အပါအဝင် သဘာဝတွင် နေရာအနှံ့တွင် ရှိသည်။ သလဲသီး, စတော်ဘယ်ရီ, ရက်စ်ဘယ်ရီ, သစ်ကြားသီး, နှင့်အခြားသူများ။(၁)

Urolithin A ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေက ကြွက်သားတွေကို အားကောင်းစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးကြောင်း ပြသပါတယ်။ အဓိကအချက်များ- 500 mg သို့မဟုတ် 1000 mg သည် ကြွက်သားများကို သန်မာစေသည်။ 1000 mg သည် ကြွက်သားခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို အဓိကဖြစ်စေတဲ့ UVA ရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အရေပြားကင်ဆာ အမျိုးအစားတိုင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရင့်ရော်ခြင်းရဲ့ အာနိသင်တွေကို လျော့ပါးသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ထပ်လောင်းသုတေသနပြုချက်များအရ ပျက်စီးနေသော mitochondria (mitophagy) ကို ဖယ်ရှားပေးပြီး mitochondrial ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို ညွှန်ပြပါသည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်များကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့် ကော်လာဂျင်ပြိုကွဲမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အရေပြားကျန်းမာရေးကို တာရှည်စေသည်။ ပိုမိုသုတေသနပြုရန် လိုအပ်သော်လည်း ၎င်းသည် စောင့်ကြည့်ရန် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်လာရန် အလားအလာများစွာကို ပြသထားသည်။

ပိုမိုနုပျိုသောအသွင်အပြင်- ဘာသာရပ် 1% Urolithin A ဖြင့် 8 ပတ်ကြာ ကျပန်းကျပန်းပြုလုပ်ထားသော placebo-ထိန်းချုပ်လေ့လာမှု၏အဆုံးတွင်၊ ဘာသာရပ်များသည် 2 ပတ်အကြာတွင် လိုင်းကောင်းခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများ သိသိသာသာ တိုးတက်လာသည်ကို သတိပြုမိသည်။ 8 ပတ်ကြာသောအခါ၊ တွန့်ထုထည်နှင့် အနက်အပေါ် သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုရှိသည်။(၂)

Anti aging ဖြစ်ပါသလား။
Urolithin၊ ellagitannin ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ၏အူလမ်းကြောင်း microbiota metabolites များသည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုပြသသည်။ ၎င်းသည် အခြားသော urolithin အမျိုးအစားများထက် သိသိသာသာ သာလွန်သည်။ anti- anti- လုပ်ဆောင်ချက်။

Urolithin A အလုပ်လုပ်ဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
ရလဒ်များ ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း လူအများစုသည် 4-8 ပတ်အတွင်း ကြွက်သားခံနိုင်ရည်နှင့် စွမ်းအင်အဆင့်များ တိုးတက်လာသည်ကို တွေ့ကြုံခံစားရသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုအတွက် ရေရှည်အကျိုးကျေးဇူးများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် 12 ပတ်ကြာ တသမတ်တည်းအသုံးပြုပြီးနောက် ထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။

Urolithin သည် NMN ထက် ပိုကောင်းပါသလား။
ဆယ်လူလာကျန်းမာရေးကို စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်တော့ Urolithin A က သင့်တော်ပါတယ်။ nmn ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ပိုကောင်းနိုင်သည်။