X'inhu gotu kola?
Gotu kola, komunement magħrufa bħala pennywort Indjan, pennywort Asjatiku, spadeleaf, coinwort jew gotu kola, hija pjanta erbaċea u perenni fil-familja tal-pjanti tal-fjuri Apiaceae. Huwa indiġenu għal reġjuni tropikali tal-Afrika, l-Asja, l-Awstralja, u gżejjer fil-punent tal-Oċean Paċifiku.
X'inhu Gotu kola estratt użat fil-kura tal-ġilda?
Il-ħaxix jista 'jgħin ġilda xotta, ħamra, irritata jew infjammata. Centella asiatica intuża wkoll fil-mediċina Indjana għal eluf ta 'snin bħala rimedju kontra t-tixjiħ. Benefiċċji oħra possibbli jinkludu t-titjib taċ-ċirkolazzjoni u t-tnaqqis tal-infjammazzjoni. MedlinePlus.
Centella Asiatica tibbenefika
Centella asiatica, komunement magħrufa bħala Gotu Kola, hija ħaxixa perenni indiġena għall-Asja u użata ħafna fil-mediċina tradizzjonali. Dan l-impjant kiseb rikonoxximent globali għall-benefiċċji numerużi tas-saħħa tiegħu, li joħorġu mill-kompożizzjoni rikka tiegħu ta 'komposti bijoattivi bħal triterpenoids, flavonoids, u asiaticosides. Ir-riċerka u l-prattiki tradizzjonali jenfasizzaw il-potenzjal tagħha fil-promozzjoni tal-benessri fiżiku u mentali.
Wieħed mill-aktar benefiċċji dokumentati tajjeb taċ-Centella asiatica huwa l-abbiltà tagħha li ttejjeb il-funzjoni konjittiva. Studji jissuġġerixxu li l-ħaxix jista 'jtejjeb il-memorja, il-fokus, u s-saħħa ġenerali tal-moħħ billi jistimula t-tkabbir tan-nervituri u ċ-ċirkolazzjoni. Il-proprjetajiet newroprotettivi tiegħu jagħmluha rimedju naturali promettenti għal kundizzjonijiet bħall-marda ta 'Alzheimer u tnaqqis konjittiv relatat mal-età. Il-konsum regolari, ħafna drabi fil-forma ta 'tè jew supplimenti, huwa maħsub li jappoġġja ċ-ċarezza mentali u jnaqqas iċ-ċpar tal-moħħ.
Centella asiatica hija magħrufa wkoll għall-proprjetajiet tagħha għall-fejqan tal-feriti. L-asiaticosides fl-impjant jistimulaw il-produzzjoni tal-kollaġen, li taċċellera t-tiswija tat-tessuti u tnaqqas iċ-ċikatriċi. Dan jagħmilha ingredjent popolari fi kremi u ingwenti topiċi għal ħruq, qatgħat u feriti kirurġiċi. Barra minn hekk, l-effetti anti-infjammatorji tiegħu jgħinu biex itaffi l-kundizzjonijiet tal-ġilda bħall-ekżema, il-psorjasi u l-akne. Ħafna formulazzjonijiet għall-kura tal-ġilda jinkorporaw Centella asiatica għall-kapaċità tagħha li tippromwovi ġilda b'saħħitha u radjanti.
Il-benefiċċji tal-ħaxix jestendu għas-saħħa kardjovaskulari. Jappoġġja ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u ssaħħaħ il-vini tad-demm, inaqqas ir-riskju ta 'vini varikużi u insuffiċjenza kronika tal-vini. Xi studji jindikaw li Centella asiatica tista 'tgħin biex tnaqqas il-pressjoni tad-demm u ttejjeb il-funzjoni tal-qalb billi tnaqqas l-istress ossidattiv u l-infjammazzjoni. L-effett dijuretiku ħafif tiegħu jgħin ukoll fil-ġestjoni taż-żamma tal-fluwidu, u jibbenefika aktar is-saħħa tal-qalb.
Vantaġġ notevoli ieħor ta 'Centella asiatica huwa r-rwol tagħha fil-ġestjoni tal-istress u l-ansjetà. Il-ħaxix juri proprjetajiet adaptoġeniċi, li jgħin lill-ġisem ilaħħaq mal-istress billi jirregola l-livelli tal-kortisol. Ħafna nies jużawha biex itaffu s-sintomi ta 'ansjetà, dipressjoni, u nuqqas ta' rqad. L-effetti ta 'paċifikazzjoni tiegħu fuq is-sistema nervuża jagħmluha alternattiva naturali siewja għar-rilassanti farmaċewtiċi.
Għal dawk li qed ifittxu appoġġ għas-saħħa diġestiva, Centella asiatica tista 'tgħin fil-problemi gastrointestinali serħan il-moħħ. Ġie użat tradizzjonalment biex jikkura ulċeri, indiġestjoni, u sindromu tal-musrana irritabbli minħabba l-effetti protettivi anti-infjammatorji u mukosali tiegħu. Il-ħaxix jippromwovi l-fejqan tal-imsaren u jista 'jtejjeb l-assorbiment tan-nutrijenti, u jikkontribwixxi għall-benessri diġestiv ġenerali.
Centella asiatica turi wkoll potenzjal fl-appoġġ tas-saħħa tal-ġogi u tat-tessut konnettiv. Il-proprjetajiet anti-artritiċi tiegħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ u l-ebusija tal-ġogi, u jagħmluha ta 'benefiċċju għal individwi b'artrite jew kundizzjonijiet infjammatorji oħra tal-ġogi. Il-ħila tal-ħaxix li tistimula s-sinteżi tal-kollaġen tkompli tgħin fiż-żamma ta 'għeruq u ligamenti b'saħħithom.
Filwaqt li Centella asiatica toffri bosta benefiċċji, huwa essenzjali li tużaha b'mod responsabbli. Konsum eċċessiv jista 'jwassal għal effetti sekondarji bħal sturdament jew sensittività tal-ġilda f'xi individwi. Nisa tqal jew li qed ireddgħu u dawk fuq mediċini għandhom jikkonsultaw fornitur tal-kura tas-saħħa qabel l-użu. L-inkorporazzjoni ta 'din il-ħaxix fi stil ta' ħajja bilanċjat, kemm jekk permezz ta 'tejiet, supplimenti, jew applikazzjonijiet topiċi, tista' tiftaħ il-potenzjal sħiħ tagħha għas-saħħa ħolistika. Il-versatilità u l-effikaċja tagħha jagħmlu lil Centella asiatica żieda siewja għall-prattiki tal-benessri naturali.