Hokona urolithin he paura

Urolithin A he a metabolite pūhui hua i te panonitanga o ellagitannins na te huakita whekau. Urolithin parakore a Ko te paura no te karaehe o nga puhui waro e mohiotia ana ko benzo-coumarins dibenzo-α-pyrones. Ko ona mua - waikawa ellagic me te ellagitannins – kei nga waahi katoa o te taiao, tae atu ki nga tipu kai, penei i te pamekaranete, rōpere, raspberries, wōnati, me etahi atu.(1)

He aha nga painga o Urolithin A?
Ko nga whakamatautau haumanu e whakaatu ana ka whakanui ake i te kaha o te uaua me te whakaiti i te mumura. Nga Tohu Matua: 500 mg ranei 1000 mg ka nui ake te kaha o te uaua. 1000 mg ka pai ake te manawanui o te uaua me te whakaiti i te mumura.

Ka taea e ia te whakaiti i nga paanga o te koroheketanga, tae atu ki tera i puta mai i te hihi UVA, te take matua o te koroheketanga kiri me te kaikoha ki nga momo mate pukupuku kiri katoa. Ko etahi atu rangahau e tohu ana tera pea ka mahi ma te whakanui ake i te tango i te mitochondria (mitophagy) kua pakaru me te whakapai ake i te hauora mitochondrial. Ko tenei ka arai ki te whakakaha ano i nga pūtau ki te whakaiti i te pakaru o te collagen me te whakaroa i te hauora kiri. Me nui ake nga rangahau, engari e whakaatu ana i te nui o te kaha ki te noho hei mea whakaahuru-ahuru hei maataki.

Te ahua o te taiohi ake: I te mutunga o te 8-wiki e rangahauhia ana e te placebo-whakahaere matapōkeretia me te kaupapa 1% Urolithin A, i kite nga kaupapa i te pai ake o te ahua o nga raina pai me nga kita i muri i te 2 wiki noa. I nga wiki 8, he nui te paanga ki te ruri me te hohonu o te korukoru.(2)

He anti hoholo?
Ko te Urolithin, nga metabolites microbiota intestinal o nga kai whai kiko ki te ellagitannin, e whakaatu ana i nga mahi aukati i te koroheketanga. He tino pai ake i etahi atu momo urolithin mo tenei Anti-koroheketanga mahi.

Kia pehea te roa o te mahi a Urolithin A?
Ahakoa he rereke nga hua, ko te nuinga o nga tangata ka wheako i nga whakapainga ake o nga uaua me nga taumata kaha i roto i nga wiki 4-8. Ko nga painga mo te wa roa mo te hauora o te tinana me te koroheketanga ka puta i muri i nga wiki 12 o te whakamahi rite.

He pai ake te Urolithin A i te NMN?
Ka pai pea te Urolithin A mena kei te pirangi koe ki te hauora pūkoro, engari NMN he pai ake pea mo te whakanui ake i te kaa me te kaha o te kaha.