Vîtamîn E ya girseyî cncsbio

Feydeyên bikaranîna organîk çi ne rûnê vîtamîna E ji bo çerm?

Rûnê vîtamîna E ya organîk ji bo çerm xwedan feydeyên cûrbecûr e, di nav de şilkirin, sivikkirina şop û qirikan, û teşwîqkirina başkirina çerm. Di heman demê de ew dikare di dermankirina şert û mercên mîna eczema û psoriasis de jî bibe alîkar, şewata rojê aram bike, û tewra reng û tevna çerm jî baştir bike.

Çawa 100 IU vîtamîna E bi antîoksîdanên din ên mîna vîtamîn C re bi rengek çêtirîn tevlihev dike?

Vîtamîn E (100 IU) çêtirîn bi antîoksîdanên din ên wekî vîtamîn C an jî di forma pêvekek tevlihev de tê girtin. Ew di rûn de çareser dibe û li ser deverên dewlemend-lîpîd tevdigere, dema ku vîtamîna C di avê de çareser dibe û radîkalên azad diparêze. Li gorî lêkolîna ku di kovara Nature de hatî weşandin, tê fikirîn ku ew xwedî bandorek hevrêzî ne, digel vîtamîna C vîtamîna E piştî oksîdasyona vîtamîna E ji nû ve çêdike.

Kremên vîtamîn E û C ji bo çerm çi dikin?

Kremên vîtamîn E û C ji bo çerm xwedan feydeyên cûrbecûr hene, di nav de parastina antîoksîdan, şilbûna zêde, û çermê ronîtir, ciwantir. Ew bi hevrêzî dixebitin da ku pêşî li zirara tavê bigirin, qermîçokan kêm bikin, û reng û tevna çerm baştir bikin.

Ji bo çerm kîjan çêtir e, vîtamîna C an vîtamîna E?

Ger armanca weya lênêrîna çermê ya sereke ronîkirina deqên tarî û afirandina rengek ronîdar e, wê hingê dibe ku hilberek vîtamîn C ji we re bijareya çêtirîn be. Ew bi bandor pêşî li hilweşîna kolagenê digire û çerm ciwan û hişk digire.

Ma ew bi birînbûnê re dibe alîkar?

Erê, dibe ku ew bibe alîkar ku zû başbûna birînan zûtir bike ji ber ku ew xwedan bandorên antîoksîdan, dij-înflamatuar û gerîdok e, lê bandor ji kesek bi kesek cûda cûda dibe û ne wusa ne. “derhal”.

Kîjan vîtamîn E ji bo çerm çêtirîn e?

Bo ew çerm, D–yek–tocopherol e gelek car nirxandin ew zêdeyî bi tesîr û desirable şikil ji tocopherol. Ew e ew zêdeyî xûriste şikil ji hebûnî û e bi hêsanî hejandin ji ew çerm, çêkirin ew yek demane pêvok li lênêrîna çerm berhemên.

Ma rûnê vîtamîn E dikare rasterast li çerm were sepandin?

Ew moisturizerek e ku li çermê tête kirin. Ew bi zêdekirina mîqdara wê di çerm de dixebite. Ew alîkariya gelek beşên laş dike. Hûn dikarin rêwerzên li ser etîketê bişopînin û vê rûnê li çermê xwe bidin.

Ma ez dikarim rûnê vîtamîna E di lotikan de tevlihev bikim?

Ger çermê we zuwa ye, wê li krema xweya şevê an rûnê hilgirê xwe yê adetî, wek rûnê baxê, rûnê zeytûnê, an rûnê gûzê zêde bikin. Ger çermê we yê pizrikan heye, hûn hewce ne ku li hilberên ku poran negirin bigerin.

Ma rûnê vîtamîn E ya laş ji bo çerm baş e?

Erê, ji bo çerm baş e, şilkirin, antioxidant, û parastin. Ew antîoksîdanek hêzdar e ku ji çerm ji radîkalên azad û stresên hawîrdorê yên wekî tîrêjên UV-yê diparêze. Ew di heman demê de ji bo baştirkirina hîdratasyona çerm û kêmkirina xuyangiya qermîşan dibe alîkar.

Feyde û dezawantajên vîtamînan çi ne?

Vîtamîn ji bo fonksiyona laş girîng in, û her çend bikêr in, kêmasiyên wan jî hene. Vîtamîn bi gelemperî ewle ne ku meriv bi xwarinê vexwin û cûrbecûr xurdemeniyan peyda dikin, di heman demê de pêvek dikare bibe alîkar ku kêmasiyên vîtamînê telafî bikin. Zêde girtina hin vîtamînan dibe sedema jehrîbûn û pirsgirêkên tenduristiyê.

Feydeyên rûnê laşê vîtamîn E çi ne?

Feydeyên gengaz ên wê şilkirina çerm û kêmkirina xuriyê, dermankirina şert û mercên wekî psoriasis û eczema, û kêmkirina xuyabûna qermikan e. Di heman demê de dibe ku ew başbûna birînan teşwîq bike, pêşveçûna birînan rêve bibe, şewata rojê sivik bike, û tenduristiya neynûkan pêşve bixe.

Ma vîtamîna E ji bo spîkirina çerm baş e?

Taybetmendiyên wê hene ku ji ronîkirina deqên tarî yên li ser rûyê we yên ku ji ber zirara tavê hatine çêkirin, dibe alîkar, ji ber ku ew xwedan taybetmendiyên tamîrkirina çerm e ku van deveran li ser rûyê çermê we dike hedef. Ew ronahiya UVB-yê ku berpirsiyarê zirara çerm û nîşanên zû yên pîrbûnê ye, wekî qermîçokên zû-bilind vedigire.

Ma vîtamîn E dikare bibe sedema pirsgirêkên çerm?

Erê, ew potansiyel dikare bibe sedema pirsgirêkên çerm, nemaze di hin kesan de an dema ku zêde tê bikar anîn. Dema ku ew bi gelemperî ji bo karanîna herêmî di mîqdarên tîpîk de ewle tê hesibandin, hin formên wê, mîna hevgirêdanên esterî, dikarin reaksiyonên alerjîk, dermatitis têkilî, an sorbûn çêbibin. Digel vê yekê, ew neqilandî dikare bibe sedema acizbûna çerm an rijandin.